要想皮肤水当当，就要在秋冬季吃这个！

秋天有三燥，肺燥、肠燥和皮肤燥。而解决这三燥，只需要吃一样东西就可以解决，那就是属于我们平民的燕窝——银耳。要想皮肤水当当，就要在秋冬季吃银耳，从秋分吃到来年立春前一天，每天早上喝一两碗，天天吃，细水长流，一定见效。 不过，煮银耳羹一定要注意，你可千万别把银耳、莲子、红枣、枸杞给一锅炖了，那你可就白忙活了。因为中医里讲究不同的食材搭配到一起，会有不同的功效，而且针对不同体质的人，也要采用不同的食材。 @西瓜创作研究中心