【男女通用】练腹肌马甲线最好的动作,在床上就能完成。如果你是初学者,这些动作练一遍即可。如果你练了一段时间了(一周以上),可以分为2-3组。这些动作不仅有利于减到你的腹部赘肉,还能快速让你腹肌显现!@贫穷健身X