一日三茶 100天养成喝茶习惯

【一周的开始 早茶】 上午喝不发酵茶：绿茶&茉莉花茶 绿茶，六大茶系中基础茶类 不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化，茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并可以清除自由基，降低自由基对细胞中相关DNA的损害，最明显的就是抗氧化的作用。 一个晚上的休息，身体经过新陈代谢血液浓度较高，早餐后半小时泡一杯淡淡的绿茶，提升醒脑，抗氧化，健康生活从早晨开始。