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跑步指南
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只是为了健康的话,一般跑多少公里为好?
原创
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2022-10-21发布
找到一个自己跑得很舒服速度,可以坚持跑下去的跑完不累的大概距离,让自己身体给出具体答案才是最准的。你跑步是为了什么?不就是为了更健康吗?明确自己的目标,不要追求极限,自己跑得舒心就OK了!
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