60分钟基础瑜伽课，适合瑜伽初学者，动作简单入门练习！

一个小时完整练习课，适合瑜伽入门的习练者，体式比较简单，也很缓慢，是一个全身综合性的练习，大家可以反复练习，喜欢的话评论里告诉我，后面多更一些完整的瑜伽课。