打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2594视频
关注

「舞蹈基本功」“肘关节”训练！可以让跳舞手臂动作更加柔美灵活

原创4795次播放2022-10-19发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
452/599

「零基础学舞蹈」分清“含胸”“展胸”配合呼吸让肢体动作更柔美App02:37
「零基础学舞蹈」分清“含胸”“展胸”配合呼吸让肢体动作更柔美
「舞蹈基本功」“肘关节”训练！可以让跳舞手臂动作更加柔美灵活App01:59
播放中
「舞蹈基本功」“肘关节”训练！可以让跳舞手臂动作更加柔美灵活
「零基础学跳舞」身体僵硬怎么办？一个巧妙的方法助你跳舞更好看App02:45
「零基础学跳舞」身体僵硬怎么办？一个巧妙的方法助你跳舞更好看
「舞蹈把杆训练」别小瞧一个简单的“蹲”可以美化肢体让跳舞更稳App02:42
「舞蹈把杆训练」别小瞧一个简单的“蹲”可以美化肢体让跳舞更稳
舞蹈核心力量训练太重要了！每天10分钟解决你跳舞没力量、站不稳App02:51
舞蹈核心力量训练太重要了！每天10分钟解决你跳舞没力量、站不稳
「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分App02:27
「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分
「舞蹈小技巧」零基础简单易学又显专业范的地面舞姿“地转撑身”App03:14
「舞蹈小技巧」零基础简单易学又显专业范的地面舞姿“地转撑身”
跳舞站不稳的原因原来是不会找“重心”非常受益的讲解让舞姿更稳App03:10
跳舞站不稳的原因原来是不会找“重心”非常受益的讲解让舞姿更稳
「跳舞手臂的技巧」让手臂动作轻柔有力学会正确的“发力”很重要App02:40
「跳舞手臂的技巧」让手臂动作轻柔有力学会正确的“发力”很重要
「舞蹈基本功」“腿部的延伸感”训练！练出一双修长的跳舞大长腿App02:38
「舞蹈基本功」“腿部的延伸感”训练！练出一双修长的跳舞大长腿
「舞蹈基本功」三个动作开肩、拉背、开腰筋骨舒展跳舞身体更柔软App03:14
「舞蹈基本功」三个动作开肩、拉背、开腰筋骨舒展跳舞身体更柔软
跳舞灵活轻巧的腿部是怎样练出来的？专业舞者训练方法“小弹腿”App03:11
跳舞灵活轻巧的腿部是怎样练出来的？专业舞者训练方法“小弹腿”
这个“万能摆胯”方法太有效了！零基础跳舞再不用担心不会摆胯了App03:00
这个“万能摆胯”方法太有效了！零基础跳舞再不用担心不会摆胯了
有什么方法可以让手臂跳舞更修长柔美？试试这个手臂延伸感的训练App03:37
有什么方法可以让手臂跳舞更修长柔美？试试这个手臂延伸感的训练
「跳舞小技巧」学会“钻头绕头”有方法！让你的头部像蛇一样灵活App03:18
「跳舞小技巧」学会“钻头绕头”有方法！让你的头部像蛇一样灵活
区分跳舞“挑胸腰”与“躺胸腰”两个不同的腰部姿态各有不同美感App02:03
区分跳舞“挑胸腰”与“躺胸腰”两个不同的腰部姿态各有不同美感
中国舞跳跃性技巧教学！基本的空中跳跃舞姿“吸腿跳”包你学得会App02:29
中国舞跳跃性技巧教学！基本的空中跳跃舞姿“吸腿跳”包你学得会
古典舞中的这个“推手”可不一般！让手臂手掌像青丝一般恰到好处App03:28
古典舞中的这个“推手”可不一般！让手臂手掌像青丝一般恰到好处
「舞蹈基本功」这个“后踢步”训练解决跳舞腿部僵硬不灵活很有效App02:41
「舞蹈基本功」这个“后踢步”训练解决跳舞腿部僵硬不灵活很有效
舞蹈中还有这样活泼轻快的步伐“小跳步”很像小兔子！跳舞很俏皮App01:59
舞蹈中还有这样活泼轻快的步伐“小跳步”很像小兔子！跳舞很俏皮
学舞蹈每日一练！提升跳舞身体的灵活性，解决僵硬只需一个动作App02:33
学舞蹈每日一练！提升跳舞身体的灵活性，解决僵硬只需一个动作
跳舞非常重要的延伸感！首先做到指尖的延伸，可以让手指更有质感App03:03
跳舞非常重要的延伸感！首先做到指尖的延伸，可以让手指更有质感
常见俏皮民族扇子舞的步伐有哪些？这个“前碎步小跳”轻盈又喜庆App02:25
常见俏皮民族扇子舞的步伐有哪些？这个“前碎步小跳”轻盈又喜庆
跳舞手臂一定要改掉的坏习惯！不做机械化的手臂，练出优美柳条臂App03:00
跳舞手臂一定要改掉的坏习惯！不做机械化的手臂，练出优美柳条臂
「舞蹈基本功」想要练出“横叉”那就每天跟着老师的三步骤来训练App02:41
「舞蹈基本功」想要练出“横叉”那就每天跟着老师的三步骤来训练
想要速成漂亮的一字马！非常重要的环节“后胯跟训练”一定要去练App03:14
想要速成漂亮的一字马！非常重要的环节“后胯跟训练”一定要去练
只要跳舞就一定要让手指手腕灵活运用！每天空闲时间练习的动作App02:08
只要跳舞就一定要让手指手腕灵活运用！每天空闲时间练习的动作
跳舞胯部不够灵活？首先区分“摆胯”和“扭胯”让胯部动作更准确App02:19
跳舞胯部不够灵活？首先区分“摆胯”和“扭胯”让胯部动作更准确
跳舞做到两条有“弹性”的腿？轻快的舞步矫健的身姿全靠这个技巧App02:15
跳舞做到两条有“弹性”的腿？轻快的舞步矫健的身姿全靠这个技巧
如何区分好舞蹈中的“倾”和“趴”两个不一样的动作！千万别混淆App01:32
如何区分好舞蹈中的“倾”和“趴”两个不一样的动作！千万别混淆
可以让跳舞手型变好看的三个动作！建议收藏起来，每天练习一遍App02:05
可以让跳舞手型变好看的三个动作！建议收藏起来，每天练习一遍
相关推荐
评论 11

推荐作者

西瓜动漫

西瓜动漫

西瓜动漫视频官方账号
34万粉丝 · 703.7万播放
去看看
墨菲potato

墨菲potato

优质搞笑领域创作者
62万粉丝 · 4167.7万播放
去看看
刘伟元的旅行

刘伟元的旅行

优质旅游领域创作者
177万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
花花世界

花花世界

优质三农领域创作者
99万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
蝉宝超凶

蝉宝超凶

优质游戏领域创作者
83万粉丝 · 5015.1万播放
去看看
春风观影

春风观影

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
吃货峰子

吃货峰子

西瓜视频创作者
77万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
西橙历史

西橙历史

优质历史领域创作者
319万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
噪咖fun

噪咖fun

美食领域创作者
16万粉丝 · 2亿播放
去看看
槟榔妹妹雨菲

槟榔妹妹雨菲

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1亿播放
去看看