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全程站立!20分钟哑铃全身训练,塑形又减肥!
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2022-10-17发布
来自MIZI小姐姐的哑铃全身训练!今天上点强度! 一共20分钟的训练时间,用一对哑铃训练你的全身~家里没有的可以用矿泉水替代 包含了热身和放松,全程站立(含下蹲),欢迎挑战!
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