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全程站立！20分钟哑铃全身训练，塑形又减肥！
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2022-10-17发布
来自MIZI小姐姐的哑铃全身训练！今天上点强度！ 一共20分钟的训练时间，用一对哑铃训练你的全身~家里没有的可以用矿泉水替代 包含了热身和放松，全程站立（含下蹲），欢迎挑战！
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