🔥体重管理王炸，养生奶昔做法，健康又好喝！

秋季养生奶昔：南杏仁15克，百合10克，莲子15克，山药10克，加两勺椰子口味的蛋白营养粉，倒入500ml水，破壁机豆浆模式30分钟就可以喝了。