打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2786视频
关注

「零基础学舞蹈」带有呼吸的手臂动作你会了吗？这样跳舞更有感觉

原创1202次播放2022-10-15发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
449/613

「舞蹈小技巧」跳舞如何让手臂更显修长柔美！跟着老师学准没错App02:52
「舞蹈小技巧」跳舞如何让手臂更显修长柔美！跟着老师学准没错
「零基础学舞蹈」带有呼吸的手臂动作你会了吗？这样跳舞更有感觉App03:02
播放中
「零基础学舞蹈」带有呼吸的手臂动作你会了吗？这样跳舞更有感觉
「舞蹈基本功」拉伸腿部柔韧性！练出一字马必备环节，针对零基础App02:44
「舞蹈基本功」拉伸腿部柔韧性！练出一字马必备环节，针对零基础
「零基础学舞蹈」分清“含胸”“展胸”配合呼吸让肢体动作更柔美App02:37
「零基础学舞蹈」分清“含胸”“展胸”配合呼吸让肢体动作更柔美
「舞蹈基本功」“肘关节”训练！可以让跳舞手臂动作更加柔美灵活App01:59
「舞蹈基本功」“肘关节”训练！可以让跳舞手臂动作更加柔美灵活
「零基础学跳舞」身体僵硬怎么办？一个巧妙的方法助你跳舞更好看App02:45
「零基础学跳舞」身体僵硬怎么办？一个巧妙的方法助你跳舞更好看
「舞蹈把杆训练」别小瞧一个简单的“蹲”可以美化肢体让跳舞更稳App02:42
「舞蹈把杆训练」别小瞧一个简单的“蹲”可以美化肢体让跳舞更稳
舞蹈核心力量训练太重要了！每天10分钟解决你跳舞没力量、站不稳App02:51
舞蹈核心力量训练太重要了！每天10分钟解决你跳舞没力量、站不稳
「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分App02:27
「零基础学舞蹈」灵巧自如的“摆肩”怎么做？跳舞这个动作很加分
「舞蹈小技巧」零基础简单易学又显专业范的地面舞姿“地转撑身”App03:14
「舞蹈小技巧」零基础简单易学又显专业范的地面舞姿“地转撑身”
跳舞站不稳的原因原来是不会找“重心”非常受益的讲解让舞姿更稳App03:10
跳舞站不稳的原因原来是不会找“重心”非常受益的讲解让舞姿更稳
「跳舞手臂的技巧」让手臂动作轻柔有力学会正确的“发力”很重要App02:40
「跳舞手臂的技巧」让手臂动作轻柔有力学会正确的“发力”很重要
「舞蹈基本功」“腿部的延伸感”训练！练出一双修长的跳舞大长腿App02:38
「舞蹈基本功」“腿部的延伸感”训练！练出一双修长的跳舞大长腿
「舞蹈基本功」三个动作开肩、拉背、开腰筋骨舒展跳舞身体更柔软App03:14
「舞蹈基本功」三个动作开肩、拉背、开腰筋骨舒展跳舞身体更柔软
跳舞灵活轻巧的腿部是怎样练出来的？专业舞者训练方法“小弹腿”App03:11
跳舞灵活轻巧的腿部是怎样练出来的？专业舞者训练方法“小弹腿”
这个“万能摆胯”方法太有效了！零基础跳舞再不用担心不会摆胯了App03:00
这个“万能摆胯”方法太有效了！零基础跳舞再不用担心不会摆胯了
有什么方法可以让手臂跳舞更修长柔美？试试这个手臂延伸感的训练App03:37
有什么方法可以让手臂跳舞更修长柔美？试试这个手臂延伸感的训练
「跳舞小技巧」学会“钻头绕头”有方法！让你的头部像蛇一样灵活App03:18
「跳舞小技巧」学会“钻头绕头”有方法！让你的头部像蛇一样灵活
区分跳舞“挑胸腰”与“躺胸腰”两个不同的腰部姿态各有不同美感App02:03
区分跳舞“挑胸腰”与“躺胸腰”两个不同的腰部姿态各有不同美感
中国舞跳跃性技巧教学！基本的空中跳跃舞姿“吸腿跳”包你学得会App02:29
中国舞跳跃性技巧教学！基本的空中跳跃舞姿“吸腿跳”包你学得会
古典舞中的这个“推手”可不一般！让手臂手掌像青丝一般恰到好处App03:28
古典舞中的这个“推手”可不一般！让手臂手掌像青丝一般恰到好处
「舞蹈基本功」这个“后踢步”训练解决跳舞腿部僵硬不灵活很有效App02:41
「舞蹈基本功」这个“后踢步”训练解决跳舞腿部僵硬不灵活很有效
舞蹈中还有这样活泼轻快的步伐“小跳步”很像小兔子！跳舞很俏皮App01:59
舞蹈中还有这样活泼轻快的步伐“小跳步”很像小兔子！跳舞很俏皮
学舞蹈每日一练！提升跳舞身体的灵活性，解决僵硬只需一个动作App02:33
学舞蹈每日一练！提升跳舞身体的灵活性，解决僵硬只需一个动作
跳舞非常重要的延伸感！首先做到指尖的延伸，可以让手指更有质感App03:03
跳舞非常重要的延伸感！首先做到指尖的延伸，可以让手指更有质感
常见俏皮民族扇子舞的步伐有哪些？这个“前碎步小跳”轻盈又喜庆App02:25
常见俏皮民族扇子舞的步伐有哪些？这个“前碎步小跳”轻盈又喜庆
跳舞手臂一定要改掉的坏习惯！不做机械化的手臂，练出优美柳条臂App03:00
跳舞手臂一定要改掉的坏习惯！不做机械化的手臂，练出优美柳条臂
「舞蹈基本功」想要练出“横叉”那就每天跟着老师的三步骤来训练App02:41
「舞蹈基本功」想要练出“横叉”那就每天跟着老师的三步骤来训练
想要速成漂亮的一字马！非常重要的环节“后胯跟训练”一定要去练App03:14
想要速成漂亮的一字马！非常重要的环节“后胯跟训练”一定要去练
只要跳舞就一定要让手指手腕灵活运用！每天空闲时间练习的动作App02:08
只要跳舞就一定要让手指手腕灵活运用！每天空闲时间练习的动作
跳舞胯部不够灵活？首先区分“摆胯”和“扭胯”让胯部动作更准确App02:19
跳舞胯部不够灵活？首先区分“摆胯”和“扭胯”让胯部动作更准确
相关推荐
评论 6
打开App观看
颤抖吧，今天继续做练习 #高中 #教师 #学习 #师生日常 #上热门
01:00
颤抖吧，今天继续做练习 #高中 #教师 #学习 #师生日常 #上热门
23次播放3天前
亲爱的新老粉丝们，在这辞旧迎新的时刻，我怀揣着满心的热忱与欢喜，向你们送上最真挚的2025年祝福！ 愿新的一年里，财运如同那潺潺流水，源源不断地涌入你们的生活。每一次的投资都能精准命中，每一个商机都能被你们敏锐捕捉，让你们的钱包越来越鼓，财富越来越多，享受富足带来的安心与快乐，真正实现财务自由，过上想买就买、想玩就玩的惬意生活。 更希望你们身体旺旺！身体是革命的本钱，也是享受生活的基础。愿你们在2025年都能拥有健康的体魄，如同那坚韧的松柏，四季常青。每天都能精神饱满地迎接朝阳，活力满满地投入工作和生活，去追逐自己的梦想，去陪伴自己的家人，去拥抱美好的世界，不受疾病的困扰，始终保持身心愉悦。 当然，桃花运也不能少呀，愿你们在2025年桃花朵朵开，爱情甜蜜蜜。单身的朋友们，能在不经意间邂逅那个特别的Ta，也许是在街头的转角，也许是在一次旅行的途中，开启一段浪漫的恋情，享受爱情的美好与甜蜜；已有伴侣的粉丝们，愿你们的感情更加深厚，如同那醇香的美酒，越陈越香，相互陪伴，相互扶持，共同走过每一个美好的日子，让幸福的笑容永远绽放在你们的脸上。 新的一年，让我们一起带着满满的好运和祝福，向着美好的未来大步迈进。愿你们的2025年，财运旺、身体旺、桃花运旺旺旺，每一天都充满惊喜和欢乐，事事顺遂，幸福安康！再次感谢你们一直以来的支持与陪伴，让我们携手共度更加精彩的2025年！ #期待2025年好运气 #大吉大利
00:30
亲爱的新老粉丝们，在这辞旧迎新的时刻，我怀揣着满心的热忱与欢喜，向你们送上最真挚的2025年祝福！ 愿新的一年里，财运如同那潺潺流水，源源不断地涌入你们的生活。每一次的投资都能精准命中，每一个商机都能被你们敏锐捕捉，让你们的钱包越来越鼓，财富越来越多，享受富足带来的安心与快乐，真正实现财务自由，过上想买就买、想玩就玩的惬意生活。 更希望你们身体旺旺！身体是革命的本钱，也是享受生活的基础。愿你们在2025年都能拥有健康的体魄，如同那坚韧的松柏，四季常青。每天都能精神饱满地迎接朝阳，活力满满地投入工作和生活，去追逐自己的梦想，去陪伴自己的家人，去拥抱美好的世界，不受疾病的困扰，始终保持身心愉悦。 当然，桃花运也不能少呀，愿你们在2025年桃花朵朵开，爱情甜蜜蜜。单身的朋友们，能在不经意间邂逅那个特别的Ta，也许是在街头的转角，也许是在一次旅行的途中，开启一段浪漫的恋情，享受爱情的美好与甜蜜；已有伴侣的粉丝们，愿你们的感情更加深厚，如同那醇香的美酒，越陈越香，相互陪伴，相互扶持，共同走过每一个美好的日子，让幸福的笑容永远绽放在你们的脸上。 新的一年，让我们一起带着满满的好运和祝福，向着美好的未来大步迈进。愿你们的2025年，财运旺、身体旺、桃花运旺旺旺，每一天都充满惊喜和欢乐，事事顺遂，幸福安康！再次感谢你们一直以来的支持与陪伴，让我们携手共度更加精彩的2025年！ #期待2025年好运气 #大吉大利
26次播放昨天18:52
蒲公英茯苓百合茶 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #养生 #养生茶 #每日一茶
00:11
蒲公英茯苓百合茶 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #养生 #养生茶 #每日一茶
4598次播放前天09:33
#医保缴费 #医保你交了吗
00:12
#医保缴费 #医保你交了吗
0次播放前天09:33
#叮咚鸡
00:39
#叮咚鸡
0次播放前天20:39
02:49
9次播放昨天13:34
放心我过得很好#情感共鸣 #工程人现状 #打工人
00:12
放心我过得很好#情感共鸣 #工程人现状 #打工人
551次播放昨天21:36
飞机降落时被鸟群冲撞
01:31
飞机降落时被鸟群冲撞
0次播放前天08:36
小学生的早餐蔬菜炒方便面 早上不知道给小朋友吃啥，就给他来一碗蔬菜炒方便面吧#秋田满满 #炒方便面#小学生早餐#儿童美食
00:39
小学生的早餐蔬菜炒方便面 早上不知道给小朋友吃啥，就给他来一碗蔬菜炒方便面吧#秋田满满 #炒方便面#小学生早餐#儿童美食
596次播放前天10:40
写给2024的自己💌#和2024好好告个别 #年终总结 #女性成长
01:40
写给2024的自己💌#和2024好好告个别 #年终总结 #女性成长
0次播放昨天18:10
各位小伙伴们，明天都去哪儿跨年，快来评论区晒晒～#跨年 #元旦 #南昌地铁 #江西dou知道 #2025年
00:06
各位小伙伴们，明天都去哪儿跨年，快来评论区晒晒～#跨年 #元旦 #南昌地铁 #江西dou知道 #2025年
0次播放前天19:50
#同城相亲脱单 #情感 #红娘牵线
00:41
#同城相亲脱单 #情感 #红娘牵线
571次播放昨天20:52
我国六代机首飞，性能超乎你的想象！
02:31
我国六代机首飞，性能超乎你的想象！
928次播放3天前
一胎多生了俩，天天真够热闹的 产量高了也烦恼呀哈哈哈😂#萌娃搞笑日常 #记录真实生活 #人类幼崽迷惑行为
00:13
一胎多生了俩，天天真够热闹的 产量高了也烦恼呀哈哈哈😂#萌娃搞笑日常 #记录真实生活 #人类幼崽迷惑行为
1598次播放3天前
微信零钱被财保冻结，30天真的能自动解除吗？微信解冻怎么这难 #微信解冻 #复议申请书 #司法冻结 #财保复议 #负债前行
01:08
微信零钱被财保冻结，30天真的能自动解除吗？微信解冻怎么这难 #微信解冻 #复议申请书 #司法冻结 #财保复议 #负债前行
94次播放前天21:46

推荐作者

中国大戏

中国大戏

优质文化领域创作者
118万粉丝 · 11.3亿播放
去看看
我是小月亮啊

我是小月亮啊

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
荆棘队长

荆棘队长

西瓜视频创作者
140万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
火火说电影

火火说电影

优质动漫领域创作者
43万粉丝 · 9125.3万播放
去看看
小狐哥哥

小狐哥哥

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 2474.5万播放
去看看
逗斗车

逗斗车

优质汽车领域创作者
146万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
十万个阿拉蕾

十万个阿拉蕾

优质生活领域创作者
294万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
有目共睹

有目共睹

优质音乐领域创作者
28万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
王者元笑

王者元笑

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2981.1万播放
去看看