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超炸的臀部训练，谁说居家练不出来翘臀？
原创
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2022-10-14发布
关于臀部的问题说过NNN多次了，纯居家，不撸铁。秘籍就是十三个字：知原理，全方位，集中注意不放松！
臀腿训练合集
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“臀是臀，腿是腿”，饱满下臀，打造清晰的臀线！
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播放中
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