百病食疗食谱大全～低血压食谱《紫山药当归鸡汤》《鲫鱼糯米粥》

低血压食谱1《紫山药当归鸡汤》的做法，材料 ：紫山药35克，当归、枸杞子各8克，鸡腿70克，盐少许。做法： 1 .紫山药去皮，洗净，切滚刀块；当归、枸杞子均洗净。2. 鸡腿洗净，剁成适当大小，再用沸水汆烫。3 .将紫山药、当归、枸杞子、适量水放入锅中，待水滚后，放入鸡腿续煮至熟烂，调味即可。 功能效用 补气活血、提升血压。用于气血虚弱引起的低血压、贫血、头晕乏力等症。 低血压食谱2《鲫鱼糯米粥》的做法，材料 白术15克，鲫鱼250克，糯米100克，盐少许，葱花、姜丝各适量。 做法 1. 将鲫鱼宰杀，去内脏，洗净切片。2. 将糯米淘洗干净；白术洗净。3 .将以上材料同下入锅内，加水和姜丝煮至熟透，加入盐调味，撒上葱花即可。 功能效用 健脾益气、提升血压。用于脾胃气虚引起的低血压或伴少气懒言、食欲不振等症。