打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
36万粉丝2017视频
关注

20分钟居家低强度高效有氧HIIT运动，跟这对运动情侣一起轻松燃脂

1660次播放2022-10-17发布

居家快走，轻松减脂，网课办公室都能跟练
186/237

30分钟居家舞蹈减脂，无跳跃膝盖友好，高效减脂塑形甩掉脂肪App37:36
30分钟居家舞蹈减脂，无跳跃膝盖友好，高效减脂塑形甩掉脂肪
20分钟居家低强度高效有氧HIIT运动，跟这对运动情侣一起轻松燃脂App22:22
播放中
20分钟居家低强度高效有氧HIIT运动，跟这对运动情侣一起轻松燃脂
30分钟居家TABATA高效燃脂，居家锻炼轻松减脂App35:27
30分钟居家TABATA高效燃脂，居家锻炼轻松减脂
挑战居家10000步，高效燃脂减脂塑形，居家快走大体重运动新手来App78:10
挑战居家10000步，高效燃脂减脂塑形，居家快走大体重运动新手来
在家暴走5000步，高效燃脂膝盖友好，大体重运动新手宝宝轻松跟练App50:38
在家暴走5000步，高效燃脂膝盖友好，大体重运动新手宝宝轻松跟练
37分钟居家高效燃脂，全程站立膝盖友好，减脂塑形在家轻松减脂App42:26
37分钟居家高效燃脂，全程站立膝盖友好，减脂塑形在家轻松减脂
30分钟居家快走，适合大体重运动新手，在家高效减重减脂轻松愉快App29:23
30分钟居家快走，适合大体重运动新手，在家高效减重减脂轻松愉快
30分钟居家快走燃脂塑形，全程站立膝盖友好无跳跃大体重可跟练App34:44
30分钟居家快走燃脂塑形，全程站立膝盖友好无跳跃大体重可跟练
45分钟居家快走5000步挑战消耗500大卡，高效燃脂减脂塑形App46:41
45分钟居家快走5000步挑战消耗500大卡，高效燃脂减脂塑形
1小时居家暴走，小哑铃全身燃脂，在家也能高效有氧减脂塑形App76:06
1小时居家暴走，小哑铃全身燃脂，在家也能高效有氧减脂塑形
40分钟居家快走高效燃脂减脂塑形，全程站立，不蹦不跳膝盖友好App45:36
40分钟居家快走高效燃脂减脂塑形，全程站立，不蹦不跳膝盖友好
半小时居家快走，高效燃脂，大体重膝盖不适宝来啊，减脂塑形啊App29:15
半小时居家快走，高效燃脂，大体重膝盖不适宝来啊，减脂塑形啊
40分钟居家快走，全程站立膝盖友好，无蹦跳大体重减脂必备App44:16
40分钟居家快走，全程站立膝盖友好，无蹦跳大体重减脂必备
30分钟居家快走3公里，在家减脂有新招轻松减肥不枯燥App32:07
30分钟居家快走3公里，在家减脂有新招轻松减肥不枯燥
在家快走5000步，不蹦不跳半小时燃脂280卡，这个强度减脂正好App37:14
在家快走5000步，不蹦不跳半小时燃脂280卡，这个强度减脂正好
50分钟居家暴走5000步，高效燃脂减脂塑形，适合大体重新手宝宝App51:09
50分钟居家暴走5000步，高效燃脂减脂塑形，适合大体重新手宝宝
40分钟居家自重燃脂训练，全程站立减脂塑形甩掉全身脂肪App44:47
40分钟居家自重燃脂训练，全程站立减脂塑形甩掉全身脂肪
38分钟居家站立燃脂，减脂塑形，无需器械在家轻松燃脂减肥App43:07
38分钟居家站立燃脂，减脂塑形，无需器械在家轻松燃脂减肥
20分钟哑铃训练，全身减脂，塑形打造漂亮肌肉线条App50:38
20分钟哑铃训练，全身减脂，塑形打造漂亮肌肉线条
20分钟居家快走，全程站立高效燃脂，无深蹲无跳跃大体重膝盖友好App24:13
20分钟居家快走，全程站立高效燃脂，无深蹲无跳跃大体重膝盖友好
30居家快走5000步，跟着节奏在家站立锻炼，减脂塑形轻松燃脂App36:04
30居家快走5000步，跟着节奏在家站立锻炼，减脂塑形轻松燃脂
居家快走15分钟2000步，咱们在家就这么走我就不信瘦不下来App15:56
居家快走15分钟2000步，咱们在家就这么走我就不信瘦不下来
30分钟室内快走居家减脂，全程站立减掉腹部脂肪大肚腩燃脂塑形App31:39
30分钟室内快走居家减脂，全程站立减掉腹部脂肪大肚腩燃脂塑形
20分钟2700步，在家运动居家快走高效减脂，室内快走轻松燃脂App21:06
20分钟2700步，在家运动居家快走高效减脂，室内快走轻松燃脂
50分钟挑战5000步，居家快走高效燃脂减脂塑形，站立运动膝盖友好App50:38
50分钟挑战5000步，居家快走高效燃脂减脂塑形，站立运动膝盖友好
30分钟低强度居家减脂运动，5000步快走燃脂，高效燃脂减脂塑形App30:13
30分钟低强度居家减脂运动，5000步快走燃脂，高效燃脂减脂塑形
30分钟居家高效燃脂，不蹲不跳膝盖友好，大体重宝宝减脂App34:25
30分钟居家高效燃脂，不蹲不跳膝盖友好，大体重宝宝减脂
30分钟居家室内快走，高效燃脂减脂塑形，站立徒手大体重推荐跟练App29:15
30分钟居家室内快走，高效燃脂减脂塑形，站立徒手大体重推荐跟练
30分钟室内快走5000步，轻松居家减脂塑形，来两次就是1万步.....App30:39
30分钟室内快走5000步，轻松居家减脂塑形，来两次就是1万步.....
20分钟居家室内快走，走着走着就瘦了，轻松愉快在家减肥App21:39
20分钟居家室内快走，走着走着就瘦了，轻松愉快在家减肥
30分钟居家室内快走3000步，小空间练出好身材，提升免疫力App29:16
30分钟居家室内快走3000步，小空间练出好身材，提升免疫力
相关推荐
高热短剧
评论 3

推荐作者

丹丹生活情感剧

丹丹生活情感剧

西瓜视频创作者
76万粉丝 · 7亿播放
去看看
山西卫视

山西卫视

山西卫视官方账号
228万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
小叶看剧

小叶看剧

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
乡里的往事

乡里的往事

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
优秀的小振

优秀的小振

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 3985.5万播放
去看看
音乐让人开心

音乐让人开心

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
狐说不胡说

狐说不胡说

西瓜视频创作者
813万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
纪实大放送

纪实大放送

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 2亿播放
去看看
八重樱1c5D

八重樱1c5D

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
羊守6精彩抢先看

羊守6精彩抢先看

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 6242.6万播放
去看看