秋冬如何预防颈肩病?北京中医药大学东方医院骨科主任、主任医师李运海医生表示:首先一定要注意保暖,其次肩膀疼的病人可以按摩一下穴位。值得注意的是,无论是肩周炎还是肩袖损伤,一定不要去练,容易加重病情,但可以正常使用。