这一期分享的是60分钟力量流瑜伽课程。 在力量瑜伽增肌燃脂的基础上, 通过后弯及扭转的动作串联设计, 极度解压与排毒,增强抵抗力。 适合有一定基础或者体力充沛者的一个跟练。 直接搜索: 力量瑜伽中级:BV1xh411m7Db 力量瑜伽中高级 全身:BV1jQ4y1y7df 力量排毒流:BV1DU4y1L71A 力量排毒流进阶:BV1xg411M7nX 如有伤病,请在练习前咨询医生。 建议隔天习练,或一周保持最少3-4次的瑜伽练习。 请留言告诉我习练后的感觉吧!