秋季孩子补脾吃这6样

秋季儿童补脾吃这6样 山药：家长们可以多做一些山药有关的菜，每日吃一些山药，不用担心孩子得秋季腹泻、感冒、咳嗽等，因为山药是唯一一种同时补人体三焦的食材，三焦即：脾、肺、肾，民间常有“一个山药补三个”的说法。 栗子：栗子味美，深秋时节栗子大量上市，成为当季在我们身边的常见食材，人们对栗子的印象大多停留在糖炒栗子那软糯香甜的味道上，殊不知栗子栗子性味甘温，具有养胃健脾、止咳化痰的功效。 红枣：孩子脾胃虚弱可吃红枣，红枣中含有大量的维生素及微量元素，除了有补脾健胃的功效，还可提高免疫力。 白扁豆：可以帮助健脾化湿，肝郁脾虚导致的泄泻、食欲不佳、呕吐等有缓解作用，可以熬扁豆粥服用 玉米：玉米，特别是嫩玉米，是有很好的健脾补中、除湿利尿的效果的。对于小孩来说，吃玉米是极好的，因为玉米不仅香浓可口，也是易消化，助消化的好食物。小孩很容易喜欢吃玉米，在美味可口的基础上能达到健脾养胃的效果，因