脂包肌必练‼️简直就是小腿肌肉发达自救教科书

拯救腿型拯救瘦不下来的肌肉腿～～每天坚持，再粗的腿都能蜕变！这组训练可以作为平日运动也可当作有氧运动后的腿部拉伸，练完腿特别舒服，不仅可以改善腿型，硬核瘦肌肉小腿，还能让腿部线条越来越好看哦～