提升免疫力的3类营养！最后一个没多少人听过……

如果你经常生病、肠胃较弱、容易过敏、炎症频发，可能是免疫力低下造成的。我们上一期视频讲到过，在病毒细菌进入身体内的时候，免疫系统需要识别外来物质、召集免疫细胞来到入侵处、消灭病毒，最后还要创造免疫记忆力，才能让身体保持健康，不容易生病。那么其实有一些营养物质，是可以帮助整个流程更加顺畅、效率更高，也就是让我们更容易提升免疫力的。