We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
跟鹅练瑜伽
10万粉丝
122视频
关注
20分钟柔韧跟练:0基础开髋 解锁一字马
原创
15万次播放
2022-10-05发布
分享一套20分钟的拉伸序列,温和开髋,释放下肢紧张,也是解锁一字马的必练动作哦~ 不过解锁非一日之功,一定要坚持练习呀!
完整版跟练视频
49
/59
App
30:25
30分钟晨间唤醒:伸展&流动,享受安静的早晨【跟鹅练瑜伽】
App
19:24
播放中
20分钟柔韧跟练:0基础开髋 解锁一字马
App
40:21
脊柱保养瑜伽:开龙脊 疏通腰背经络【跟鹅练瑜伽】
App
13:34
【跟练版】瑜伽球腰腹精雕:秋日告别臃肿 紧实小腹
App
31:34
30分钟拜日瑜伽:初学者友好 清晨最佳搭配【跟鹅练瑜伽】
App
22:16
20分钟晨练瑜伽 抓取生活的力量 免疫力提升 促进新陈代谢
App
60:33
入门瑜伽跟练:回归基础 全身综合练习 体态调整
App
17:37
18分钟薄背瑜伽:紧致手臂 纤薄后背【跟鹅练瑜伽】
App
32:57
30分钟瑜伽下肢伸展:全方位开髋 腿部伸展 消除浮肿
App
61:10
60分钟基础瑜伽:回归体式 新手友好
App
15:52
15分钟瑜伽核心强化:极致控制 收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】
App
28:21
28分钟新年流瑜伽:燃脂塑形 练出更好的自己【跟鹅练瑜伽】
相关推荐
评论 84
打开App观看
00:03
0次播放
01月08日
00:13
拉孜县喜马拉雅藏家宴
0次播放
01月07日
14:45
决战:女同志前线找心上人,不料擦肩而过,缘分有时候太奇妙
895次播放
01月08日
00:09
椅子瑜伽后弯辅助动作,请在专业人士指导下练习#瑜伽 #椅子瑜伽#后弯#开肩美背
0次播放
01月08日
14:29
驳《大道薪火》的两个情节证明毛泽东思想是集体智慧结晶的悖论
11次播放
01月09日
06:26
韩国尹锡悦做了什么?
38次播放
01月09日
推荐作者
每州小厨
优质美食领域创作者
64万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
阿杜大魔王
优质vlog领域创作者
47万粉丝
· 8077.8万播放
去看看
是不是Pro
西瓜视频创作者
450万粉丝
· 4856.3万播放
去看看
热闻汽车圈
西瓜视频创作者
43万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
疯胖驴
优质旅游领域创作者
279万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
美食在家里
西瓜视频创作者
112万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
食茶看戏
西瓜视频创作者
60万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
岚小花看天下
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 6146.2万播放
去看看
君夫人呀
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 790.7万播放
去看看
啊哈娱乐
优质动漫领域创作者
45万粉丝
· 481.8万播放
去看看