打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
跟鹅练瑜伽头像
跟鹅练瑜伽
10万粉丝122视频
关注

20分钟柔韧跟练：0基础开髋 解锁一字马

原创15万次播放2022-10-05发布

完整版跟练视频
49/59

30分钟晨间唤醒：伸展&流动，享受安静的早晨【跟鹅练瑜伽】App30:25
30分钟晨间唤醒：伸展&流动，享受安静的早晨【跟鹅练瑜伽】
20分钟柔韧跟练：0基础开髋 解锁一字马App19:24
播放中
20分钟柔韧跟练：0基础开髋 解锁一字马
脊柱保养瑜伽：开龙脊 疏通腰背经络【跟鹅练瑜伽】App40:21
脊柱保养瑜伽：开龙脊 疏通腰背经络【跟鹅练瑜伽】
【跟练版】瑜伽球腰腹精雕：秋日告别臃肿 紧实小腹App13:34
【跟练版】瑜伽球腰腹精雕：秋日告别臃肿 紧实小腹
30分钟拜日瑜伽：初学者友好 清晨最佳搭配【跟鹅练瑜伽】App31:34
30分钟拜日瑜伽：初学者友好 清晨最佳搭配【跟鹅练瑜伽】
20分钟晨练瑜伽 抓取生活的力量 免疫力提升 促进新陈代谢App22:16
20分钟晨练瑜伽 抓取生活的力量 免疫力提升 促进新陈代谢
入门瑜伽跟练：回归基础 全身综合练习 体态调整App60:33
入门瑜伽跟练：回归基础 全身综合练习 体态调整
18分钟薄背瑜伽：紧致手臂 纤薄后背【跟鹅练瑜伽】App17:37
18分钟薄背瑜伽：紧致手臂 纤薄后背【跟鹅练瑜伽】
30分钟瑜伽下肢伸展：全方位开髋 腿部伸展 消除浮肿App32:57
30分钟瑜伽下肢伸展：全方位开髋 腿部伸展 消除浮肿
60分钟基础瑜伽：回归体式 新手友好App61:10
60分钟基础瑜伽：回归体式 新手友好
15分钟瑜伽核心强化：极致控制 收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】App15:52
15分钟瑜伽核心强化：极致控制 收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】
28分钟新年流瑜伽：燃脂塑形 练出更好的自己【跟鹅练瑜伽】App28:21
28分钟新年流瑜伽：燃脂塑形 练出更好的自己【跟鹅练瑜伽】
相关推荐
评论 0

推荐作者

时尚音乐圈

时尚音乐圈

西瓜视频创作者
206万粉丝 · 8.5亿播放
去看看
小万姑娘

小万姑娘

西瓜视频创作者
184万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
你的林天一

你的林天一

西瓜视频创作者
959万粉丝 · 5535.2万播放
去看看
红姐广场舞

红姐广场舞

优质广场舞领域创作者
60万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
清风快乐游

清风快乐游

优质本地领域创作者
194万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
臭臭旅行纪

臭臭旅行纪

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 3.7万播放
去看看
科班吃货

科班吃货

西瓜视频创作者
552万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
迷你世界大西瓜

迷你世界大西瓜

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 1206.3万播放
去看看
车神一哥

车神一哥

西瓜视频创作者
60万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
元宇宙奇物

元宇宙奇物

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 8492.6万播放
去看看