在中医养生智慧里，有2个“十分钟”对于人生最为重要！

第一个十分钟就是每天要跟自己的身体交流十分钟。例如闭目养神十分钟，我们常会做一个动作，就是双手合十。从中医的角度讲，双手合十就是收敛心包。然后把这个动作停在膻中这个位置，那么掌根处正好是对着膻中穴。这样做，人的心神就会收住，一合十，眼睛自然会闭上，眼睛就是神的外散，就是肝魂，因为心收敛了，神就收敛了，眼睛自然也会收敛。这个十分钟，要让你的身体有一个全方位的休息，通过自己的形、自己的身体来保障气的运行。 第二个重要的十分钟，就是要和自己生命当中最重要的一个人交流十分钟。这个时候，丈夫不能一边刷手机一边跟妻子交流，应该认认真真地跟妻子去探讨，不管是谈事儿，还是闲聊，都要认认真真的去和她交流十分钟。这十分钟对自己的生活来说是非常的重要，它不仅可以保持夫妻二人内心深处的舒畅，也可以保证夫妻二人身体上的满足和愉悦，让自己的生活健康有序地发展。 赶紧分享给你的爱人，让他和你一起试试吧？