如何快速改善圆肩体态Part3

如何快速改善圆肩体态part3，第三部分的训练主要是以激活上背部及肩胛骨周围的肌肉，并同时改善胸椎旋转灵活性为目标，来帮助我们达到改善圆肩体态的目的。