产后坐月子，推荐吃五种素食，能让妈妈乳汁分泌足睡得香

产后坐月子，妈妈们不要再大鱼大肉的吃了，推荐多吃这五种素食，能让妈妈产后母乳更充足，晚上睡眠睡得更好，比如小米粥，山药，莲子等。