医生告诉你：饭后不能急着做的事，相当于“慢性自杀”

饭后不能洗澡吗？ 它会引起胃缺血，引起消化不良；它会削弱胃肠功能，有时还会减少大脑的血液供应，导致短暂的脑缺血和晕厥；严重时，还会导致冠心病或心绞痛和心肌梗死，特别是高血压。高脂血症更危险。建议你饭后半小时到两个小时再洗澡。饭后不能锻炼吗？俗语有云：“饭后百步走，能活到99岁”。这并不是说每个人都应该在饭后立即迈出一百步，而是应该在饭后半小时内进行。这更有利于消化，促进新陈代谢，预防肥胖，改善睡眠质量。有冠心病、高血压、动脉硬化等健康问题的老年人要特别注意，因为饭后马上运动会增加心脏负荷，使心脑供血不足，容易出现头晕、眼花、疲劳等不适症状。饭后不能吃水果吗？很多人一吃完饭就开始吃水果，这不是一个好习惯。这是因为缓慢消化的混合食物会阻碍消化快的水果，即所有食物在胃里混合在一起，容易导致胃胀、泛酸等不适症状。饭后不吸烟吗？任何时候都不能吸烟。