腿型不好看？小腿外翻？O型腿？矫正动作来啦！!

案例中是O型腿矫正前、中、后的形态结构效果。 矫正前，大腿股处于内旋位，小腿外旋，因而让膝盖处于拧转状态，膝盖内侧局部压力增大，体态上出现假胯宽、足弓塌陷，是比较典型的膝内翻型O型腿。 通过动作专项训练后，膝盖回正，其间距变小，小腿外翻也逐渐消失。 大部分o型腿，都是因为下肢身体力线紊乱、肌肉不平衡、韧带张力不均、关节灵活度差造成的，只要改变运动模式，纠正身体力线和肌肉的平衡问题，就可以解决腿型问题，即使有极少数的遗传结构性o型腿，也可以通过动作训练，有效预防随着年龄增长而加重腿型的问题。 接下来程翀博士设计的O型腿矫正动作可以帮你改善腿型不直的问题，帮你打造长直腿。