打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2017视频
关注

20分钟居家运动高效燃脂，跟泰国小姐姐一起暴汗全身燃脂

3578次播放2022-10-01发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
510/747

30分钟500大卡，燃脂神人团队又出现了，咱们膝盖不好的先观望哈App31:22
30分钟500大卡，燃脂神人团队又出现了，咱们膝盖不好的先观望哈
20分钟居家运动高效燃脂，跟泰国小姐姐一起暴汗全身燃脂App26:44
播放中
20分钟居家运动高效燃脂，跟泰国小姐姐一起暴汗全身燃脂
50分钟消耗1000卡?居家高效间歇有氧HIIT，看看燃脂大师准不准App50:28
50分钟消耗1000卡?居家高效间歇有氧HIIT，看看燃脂大师准不准
30分钟高效间歇有氧HIIT燃脂，跟我的黄金腰臀比女神在家减脂塑形App34:58
30分钟高效间歇有氧HIIT燃脂，跟我的黄金腰臀比女神在家减脂塑形
40分钟居家高效燃脂拳击操，跟大家一起在家挥汗如雨暴汗燃脂减肥App49:16
40分钟居家高效燃脂拳击操，跟大家一起在家挥汗如雨暴汗燃脂减肥
大体重运动小白在家怎么锻炼？跟着小JO一起居家减脂轻松运动App19:29
大体重运动小白在家怎么锻炼？跟着小JO一起居家减脂轻松运动
10居家瘦腿，全程站立无跳跃无重复动作，提臀瘦腿减掉腿部脂肪App10:26
10居家瘦腿，全程站立无跳跃无重复动作，提臀瘦腿减掉腿部脂肪
30分钟居家有氧HIIT，2百万粉丝福利就是一起燃脂半小时哈哈哈哈App38:39
30分钟居家有氧HIIT，2百万粉丝福利就是一起燃脂半小时哈哈哈哈
20分钟燃脂300大卡，全身高效间歇燃脂HIIT，暴汗瘦全身App21:26
20分钟燃脂300大卡，全身高效间歇燃脂HIIT，暴汗瘦全身
50分钟燃脂舞，姐姐运动强度很大，没有运动基础的小白酌情跟练App56:09
50分钟燃脂舞，姐姐运动强度很大，没有运动基础的小白酌情跟练
8分钟专项腹部训练，下身不动就能高效腹部塑形甩掉大肚腩App08:49
8分钟专项腹部训练，下身不动就能高效腹部塑形甩掉大肚腩
30分钟居家HIPHOP舞蹈减脂瘦全身，小帅哥领着跳舞感觉真的不一样App32:03
30分钟居家HIPHOP舞蹈减脂瘦全身，小帅哥领着跳舞感觉真的不一样
15分钟居家运动，腹部专项训练提升核心力量减掉小肚腩练出小蛮腰App18:28
15分钟居家运动，腹部专项训练提升核心力量减掉小肚腩练出小蛮腰
60分钟居家自重训练力量训练HIIT超级组，提升心率高效燃脂瘦全身App65:14
60分钟居家自重训练力量训练HIIT超级组，提升心率高效燃脂瘦全身
10分钟居家无器械高效有氧燃脂HIIT，大体重运动新手都可以跟练App11:05
10分钟居家无器械高效有氧燃脂HIIT，大体重运动新手都可以跟练
40分钟居家快走之臀腿训练，全程站立无跳跃，弹力带高效助燃脂App46:49
40分钟居家快走之臀腿训练，全程站立无跳跃，弹力带高效助燃脂
30分钟居家有氧运动，高效燃脂HIIT，泰国小姐姐身材好好看App32:57
30分钟居家有氧运动，高效燃脂HIIT，泰国小姐姐身材好好看
30分钟300大卡，居家高效有氧燃脂HIIT，在家锻炼减脂塑形App30:58
30分钟300大卡，居家高效有氧燃脂HIIT，在家锻炼减脂塑形
45分钟居家减脂拳击操，Kickboxing全程站立无跳跃高效燃脂运动App46:41
45分钟居家减脂拳击操，Kickboxing全程站立无跳跃高效燃脂运动
10分钟居家站立燃脂，在家运动大体重运动小白都可以跟练App10:28
10分钟居家站立燃脂，在家运动大体重运动小白都可以跟练
10分钟居家舞蹈燃脂，在家减脂轻松快乐，跳舞减脂最开心了App11:42
10分钟居家舞蹈燃脂，在家减脂轻松快乐，跳舞减脂最开心了
25分钟居家运动消耗400大卡，高效有氧燃脂HIIT，来吧打卡试试App27:32
25分钟居家运动消耗400大卡，高效有氧燃脂HIIT，来吧打卡试试
12分钟普拉提练腰腹，瘦下腹减掉小肚子，练出漂亮小蛮腰App12:43
12分钟普拉提练腰腹，瘦下腹减掉小肚子，练出漂亮小蛮腰
30分钟居家燃脂，舞蹈减脂，在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥App31:49
30分钟居家燃脂，舞蹈减脂，在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT瘦腰瘦肚子，打造腹肌小蛮腰减脂塑形App32:18
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT瘦腰瘦肚子，打造腹肌小蛮腰减脂塑形
10分钟在家跳舞减脂，高效燃脂塑形提升心率提升快乐感轻松减肥App10:39
10分钟在家跳舞减脂，高效燃脂塑形提升心率提升快乐感轻松减肥
45居家高效有氧燃脂HIIT，消耗500大卡，塑形跟住这位腰臀比女神App46:44
45居家高效有氧燃脂HIIT，消耗500大卡，塑形跟住这位腰臀比女神
30居家TABATA高效有氧燃脂，暴汗瘦全身，在家打造漂亮曲线线条App35:27
30居家TABATA高效有氧燃脂，暴汗瘦全身，在家打造漂亮曲线线条
15分钟高效燃脂200K，快速提升心率暴汗瘦全身打造健康身材App16:23
15分钟高效燃脂200K，快速提升心率暴汗瘦全身打造健康身材
35分钟居家徒手高效有氧HIIT减脂塑形，提升心率，强化身体App39:40
35分钟居家徒手高效有氧HIIT减脂塑形，提升心率，强化身体
40分钟消耗500卡？高效有氧HIIT舞蹈减脂，腰臀比练起来App45:04
40分钟消耗500卡？高效有氧HIIT舞蹈减脂，腰臀比练起来
相关推荐
评论 4
打开App观看
#中国军队#冒雨亮相俄罗斯，现场俄罗斯观众激动不已｀震撼全场！
15:57
#中国军队#冒雨亮相俄罗斯，现场俄罗斯观众激动不已｀震撼全场！
2946次播放01月07日
过年回家出去玩带上这款战术换电充电宝真的太方便了 #充电宝推荐#出门必备#便携#移动电源#伦呗充电宝
00:23
过年回家出去玩带上这款战术换电充电宝真的太方便了 #充电宝推荐#出门必备#便携#移动电源#伦呗充电宝
0次播放01月08日
乌克兰和俄罗斯的恩怨情仇！！！
02:06
乌克兰和俄罗斯的恩怨情仇！！！
1.6万次播放01月09日
燕云十六声移动端快问快答！PC手机完全互通！ #燕云十六声
01:13
燕云十六声移动端快问快答！PC手机完全互通！ #燕云十六声
1194次播放01月08日
事态愈演愈烈！刘国梁遭遇信任危机，老实人樊振东不该被欺负 #樊振东 #wtt #刘国梁
04:21
事态愈演愈烈！刘国梁遭遇信任危机，老实人樊振东不该被欺负 #樊振东 #wtt #刘国梁
0次播放01月07日
你说做你的情人会很幸福……#音乐分享 #好歌推荐 #每日推荐音乐
00:11
你说做你的情人会很幸福……#音乐分享 #好歌推荐 #每日推荐音乐
0次播放01月08日
2025年第一天，生肖鼠不能做的3件大凶之事！
34:55
2025年第一天，生肖鼠不能做的3件大凶之事！
872次播放01月09日
女孩带着精神病母亲艰难度日，我代表网友前来捐款慰
06:04
女孩带着精神病母亲艰难度日，我代表网友前来捐款慰
453次播放01月07日
天老爷新年这么拍可太有内味啦～一学就会。#来拍照啦 #拍照姿势 #拍照姿势推荐 #新年拍照 #拍照技巧
00:17
天老爷新年这么拍可太有内味啦～一学就会。#来拍照啦 #拍照姿势 #拍照姿势推荐 #新年拍照 #拍照技巧
0次播放01月08日

推荐作者

会火

会火

优质娱乐领域创作者
947万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
迷你世界糯米吖

迷你世界糯米吖

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 2569.8万播放
去看看
飞社长

飞社长

优质生活领域创作者
274万粉丝 · 8629.2万播放
去看看
捕娱侠

捕娱侠

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
小艾影视.

小艾影视.

西瓜视频创作者
440万粉丝 · 6781.3万播放
去看看
贪贪和默默

贪贪和默默

西瓜视频创作者
191万粉丝 · 0播放
去看看
王者荣耀山海

王者荣耀山海

西瓜视频创作者
340万粉丝 · 1536.6万播放
去看看
浅忆哥哥

浅忆哥哥

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 6986.4万播放
去看看
奇事课堂

奇事课堂

西瓜视频创作者
78万粉丝 · 1.3亿播放
去看看