在家也可以做的骨盆修复,很多宝妈产后出现的胯宽问题,伴随着臀部扁平塌陷凹陷,气质全无,这五个动作是我整理出来非常有效的修复体式,循环5遍,早中晚各练习一次!#君之瑜伽 #一起来瑜伽 #臀部凹陷 #改善两侧臀部凹陷 #改善假胯宽