3步改善维生素D缺乏（不仅仅是补充剂）

如何改善维生素D缺乏？第1部分我要强调的就是晒太阳。第2部分，我们可以通过饮食去加强维生素D的不足，去增加维生素D的吸收。第3部分就是增加维生素D受体，让它有效发挥作用。