吃这12种早餐食物更长寿

我知道你最近一直在去健身房，但老实说，你的早餐有多健康？你的饮食是你日常锻炼中最重要的部分。一顿丰盛的早餐尤为重要。今天让我们来谈谈一些有助于健康生活方式的早餐食品。酸奶好吗？更多的蔬菜怎么样？早餐吃豆子怎么样？等一下，干酪？我们正在谈论所有这些以及更多… 简介 -0:00 1. 干酪 -00:24 2.酸奶——01:17 3. 豆类 -01:53 4. 带叶子的蔬菜 -02:27 5. 洋葱 -03:33 6. 亚麻籽 -04:13 7. 坚果 -05:04 8. 浆果 -05:32 9. 奇亚籽 -06:35 10. 西兰花 -07:13 11. 燕麦 -08:06 12. 葡萄柚 -08:37