想要变成易瘦体质，做好5点就够了

易瘦体质，其实身体处于代谢旺盛的一个状态，所以怕胖的朋友们，你们需要提高自己的基础代谢，以下这5点：第一，保证充足的蛋白质摄入；第二，充足饮水；第三，三餐规律，尤其是要吃好早餐；第四，保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠；第五，坚持运动。做到以上这五点，就可以帮助你打造一个易瘦体质。