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王立鑫Tony
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初级髋关节灵活性训练，改善活动受限、髋弹响、膝内扣
原创
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2022-09-22发布
髋关节活动较差，关节在运动中不能对齐，就会导致关节压力增加，产生磨损，引发腰椎和膝盖的代偿，这就需要针对性的训练来改善，快来试试今天的跟练
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