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吃什么可以有益六十岁以上人群
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2022-09-22发布
上期讲到六十到九十岁，那吃些什么有益健康！
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04:53
大家好，这里是京西户外，我是群主阿坤。 辞别2024，喜迎2025。我们决定在25年的第一天，登上北京的箭扣长城第一高的正北楼，看第一缕阳光，祝福京西户外的朋友们新年快乐，家人身体健康，诸事顺利，好事发生，大吉大利！ 箭扣长城线路以箭扣梁为中心，分东线和西线，东线是牛角边到箭扣梁，西线是九眼楼到箭扣梁。 上集咱们走东线，下集咱们走西线。从难度来讲，东线相对简单一些，西线相对更难一些。从景色来讲，两边儿都非常的雄浑壮阔，威武霸气。本视频会详细的给大家介绍徒步箭扣长城的实景和路线。欢迎大家观看！ 西线:西栅子村直接上最高点正北楼看日出，下鬼见愁，走小布达拉宫，到箭扣梁下撤。全程八公里，累计爬升600米。适合大部分人。 温馨提示:恐高者，一个人，天黑后，体力一般者，没有户外经验的，天气不好的时候，不建议去箭扣长城。 更多北京户外活动请关注京西户外，感谢您的点赞和推荐，祝您发大财！#京西户外 #2025年元旦日出 #箭扣长城 #北京户外徒步路线
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