银耳怎么吃？这么搭配滋补养生，适合干燥天气宝宝进补

银耳炖梨盅 适用年龄：1岁以上 梨富含水分、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有促进消化、止渴等功效，有利于缓解喉部不适。宝宝不宜过量食用梨肉以免腹泻 食材 雪梨 3个、干银耳 2g、冰糖 10g、枸杞适量、清水适量 步骤： 1、银耳泡发 2、切成碎末 3、沿1/3的位置切开，挖出梨肉和核。 4、填填银耳和冰糖 5、加入清水和枸杞 6、冷水上锅，水开转中火继续炖蒸30分钟左右。