【减脂期暴食自救】暴食一顿后会怎样？如何补救？

减脂期爱暴食的底层逻辑？大餐一顿到底有没有影响？如何补救？ 节食和暴食交替，身体越减越胖，心情越减越焦虑。 真正要解决的是，别因一次差错而放弃整个计划，甚至开始贬低自己、怀疑自己。