晚睡和久坐该如何调理？上班族现在最关心的两个健康话题

现在上班一族的健康情况不容乐观，我前几天遇上几个上班族，他们告诉我早上醒来的时候感觉全身酸疼。然后上班一天之后却全身没力气。这两个问题的答案都在视频里面！