打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2017视频
关注

40分钟居家全身燃脂运动，力量训练，无重复动作暴汗甩肥油

1.7万次播放2022-09-21发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
486/747

40分钟居家高效减脂拳击操，拳击减脂又暴汗又爽，很棒的宣泄运动App43:22
40分钟居家高效减脂拳击操，拳击减脂又暴汗又爽，很棒的宣泄运动
40分钟居家全身燃脂运动，力量训练，无重复动作暴汗甩肥油App44:10
播放中
40分钟居家全身燃脂运动，力量训练，无重复动作暴汗甩肥油
30分钟居家低强度练腹部臀腿，提升心率减脂塑形甩掉脂肪App31:32
30分钟居家低强度练腹部臀腿，提升心率减脂塑形甩掉脂肪
30分钟居家高效舞蹈燃脂，在快乐的律动中减脂塑形，效果棒棒的App31:02
30分钟居家高效舞蹈燃脂，在快乐的律动中减脂塑形，效果棒棒的
在家运动，20分钟跟着音乐锻炼身体，燃脂塑形快乐健身App21:50
在家运动，20分钟跟着音乐锻炼身体，燃脂塑形快乐健身
主播好美，10分钟居家运动，打造漂亮线条感，提臀瘦腿练出小蛮腰App11:05
主播好美，10分钟居家运动，打造漂亮线条感，提臀瘦腿练出小蛮腰
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，消耗500大卡，高效燃脂减脂塑形App45:04
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，消耗500大卡，高效燃脂减脂塑形
这个身材真的健康又漂亮，看着就觉得自己身体棒棒的，快来跟练啊App48:56
这个身材真的健康又漂亮，看着就觉得自己身体棒棒的，快来跟练啊
30分钟居家运动，低强度全程站立大体重运动小白都能轻松跟练App31:55
30分钟居家运动，低强度全程站立大体重运动小白都能轻松跟练
70分钟居家高效燃脂HIIT，大姐们的运动不能小看提升心率强化身心App72:25
70分钟居家高效燃脂HIIT，大姐们的运动不能小看提升心率强化身心
40分钟居家锻炼哑铃力量训练HIIT高效燃塑形甩掉多余脂肪打造线条App49:23
40分钟居家锻炼哑铃力量训练HIIT高效燃塑形甩掉多余脂肪打造线条
10分钟居家健身，拳击操练全身，提升心率高效燃脂暴汗放松身心App12:22
10分钟居家健身，拳击操练全身，提升心率高效燃脂暴汗放松身心
20分钟高低台低强度HIIT全身有氧运动，减脂塑形快速提升心率App23:50
20分钟高低台低强度HIIT全身有氧运动，减脂塑形快速提升心率
30分钟居家高效练腹，就这个线条跟练就完了，打造健康美App30:02
30分钟居家高效练腹，就这个线条跟练就完了，打造健康美
30分钟居家力量训练，哑铃高效燃脂，全身暴汗打造漂亮线条美App30:13
30分钟居家力量训练，哑铃高效燃脂，全身暴汗打造漂亮线条美
30分钟居家低强度有氧燃脂运动，力量训练，减脂塑形打造漂亮线条App37:13
30分钟居家低强度有氧燃脂运动，力量训练，减脂塑形打造漂亮线条
25分钟居家燃脂，在家跳舞减肥，快来高效快速提升心率App27:29
25分钟居家燃脂，在家跳舞减肥，快来高效快速提升心率
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，甩掉多余脂肪练出漂亮肌肉App30:46
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，甩掉多余脂肪练出漂亮肌肉
25分钟居家减脂，跟大姐姐们一起快速提升心率强化身心暴汗运动App25:23
25分钟居家减脂，跟大姐姐们一起快速提升心率强化身心暴汗运动
70分钟挑战消耗1000卡，一天练这一次就能吃两袋薯片了吧App71:15
70分钟挑战消耗1000卡，一天练这一次就能吃两袋薯片了吧
10分钟在家锻炼，无器械无重复动作，甩掉背部脂肪打造美背App10:26
10分钟在家锻炼，无器械无重复动作，甩掉背部脂肪打造美背
10分钟居家高效腹部塑形，强化核心，高效燃脂，甩脂打造小蛮腰App10:23
10分钟居家高效腹部塑形，强化核心，高效燃脂，甩脂打造小蛮腰
说什么不要紧，咱就是开心跟着扭动起来，谁说大体重不能轻松燃脂App28:27
说什么不要紧，咱就是开心跟着扭动起来，谁说大体重不能轻松燃脂
20分钟居家拳击操运动，kickboxing结合HIIT，运动小白高效燃脂App19:40
20分钟居家拳击操运动，kickboxing结合HIIT，运动小白高效燃脂
30分钟500大卡，燃脂神人团队又出现了，咱们膝盖不好的先观望哈App31:22
30分钟500大卡，燃脂神人团队又出现了，咱们膝盖不好的先观望哈
20分钟居家运动高效燃脂，跟泰国小姐姐一起暴汗全身燃脂App26:44
20分钟居家运动高效燃脂，跟泰国小姐姐一起暴汗全身燃脂
50分钟消耗1000卡?居家高效间歇有氧HIIT，看看燃脂大师准不准App50:28
50分钟消耗1000卡?居家高效间歇有氧HIIT，看看燃脂大师准不准
30分钟高效间歇有氧HIIT燃脂，跟我的黄金腰臀比女神在家减脂塑形App34:58
30分钟高效间歇有氧HIIT燃脂，跟我的黄金腰臀比女神在家减脂塑形
40分钟居家高效燃脂拳击操，跟大家一起在家挥汗如雨暴汗燃脂减肥App49:16
40分钟居家高效燃脂拳击操，跟大家一起在家挥汗如雨暴汗燃脂减肥
大体重运动小白在家怎么锻炼？跟着小JO一起居家减脂轻松运动App19:29
大体重运动小白在家怎么锻炼？跟着小JO一起居家减脂轻松运动
10居家瘦腿，全程站立无跳跃无重复动作，提臀瘦腿减掉腿部脂肪App10:26
10居家瘦腿，全程站立无跳跃无重复动作，提臀瘦腿减掉腿部脂肪
相关推荐
评论 63
打开App观看
徐子尧、邹澜的幽默分享，笑翻全场！
02:17
徐子尧、邹澜的幽默分享，笑翻全场！
113次播放前天15:11
老师们!我们叠叠喵上新啦#吃谷 #谷子 #吧唧#动漫二次元 #谷店
01:41
老师们!我们叠叠喵上新啦#吃谷 #谷子 #吧唧#动漫二次元 #谷店
9次播放昨天00:33
一起来玩呀～ #绯色回响 #美少女手游 #热门游戏 #爆款手游
00:51
一起来玩呀～ #绯色回响 #美少女手游 #热门游戏 #爆款手游
534次播放昨天13:44
女性的觉醒！结婚后，回娘家像做客，不自在的成分越来越多。在婆家，越呆越自在，更像自己的家。妈妈会说，嫁出去的女儿泼出去的水，她的儿媳妇才是她家的人儿。那么婆婆也自然就把儿媳妇当自家的人，女儿反而是外人了对吗？
00:05
女性的觉醒！结婚后，回娘家像做客，不自在的成分越来越多。在婆家，越呆越自在，更像自己的家。妈妈会说，嫁出去的女儿泼出去的水，她的儿媳妇才是她家的人儿。那么婆婆也自然就把儿媳妇当自家的人，女儿反而是外人了对吗？
16次播放前天22:33
光明村村民喜领4万块钱红包#京东给老家送年货
00:21
光明村村民喜领4万块钱红包#京东给老家送年货
0次播放前天10:59
你哭着对我说，童话里都是骗人的……#小心机#心思缜密
01:30
你哭着对我说，童话里都是骗人的……#小心机#心思缜密
405次播放前天22:59
顶尖交易员的操作技能！#股票 #投资 #交易 #顶级思维
00:09
顶尖交易员的操作技能！#股票 #投资 #交易 #顶级思维
7740次播放前天23:24
#正能量
02:46
#正能量
0次播放昨天11:05
#军婚的异地恋 暂时结束异地 两个月过后 又只有我和宝宝在家#宝妈 #夫妻
00:09
#军婚的异地恋 暂时结束异地 两个月过后 又只有我和宝宝在家#宝妈 #夫妻
416次播放3天前
#咬牙切齿的谢谢你 😂
00:27
#咬牙切齿的谢谢你 😂
663次播放昨天08:53
1.7回血1.1万心情有点美丽，再给我跌50个点，就借钱补仓了
00:32
1.7回血1.1万心情有点美丽，再给我跌50个点，就借钱补仓了
2.8万次播放3天前
1月8日 据海报新闻报道，刘强东父亲称刘强东今年不回家过年，公司里的事太忙了，6年没回来了，“想他我们可以每年去看他”。刘强东幼年父母靠在外跑船为生。
00:11
1月8日 据海报新闻报道，刘强东父亲称刘强东今年不回家过年，公司里的事太忙了，6年没回来了，“想他我们可以每年去看他”。刘强东幼年父母靠在外跑船为生。
5.2万次播放昨天06:41
党中央为何作出停止发行《毛主席语录》的决定？
11:33
党中央为何作出停止发行《毛主席语录》的决定？
2128次播放昨天09:06
点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了.0108.. #我的观影报告
04:05
点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了...点击上方（红色按钮）可看完整版 大结局太精彩了.0108.. #我的观影报告
720次播放前天19:34
#俄罗斯混合糖果#糖果 #网红糖果
01:49
#俄罗斯混合糖果#糖果 #网红糖果
4095次播放23小时前

推荐作者

修鸽儿

修鸽儿

优质游戏领域创作者
368万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
农村

农村

优质三农领域创作者
95万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
鲁大能

鲁大能

优质游戏领域创作者
283万粉丝 · 7657.8万播放
去看看
三一博士

三一博士

知名科学领域创作者
365万粉丝 · 8亿播放
去看看
银色子弹

银色子弹

西瓜视频创作者
143万粉丝 · 13亿播放
去看看
饼干啾啾

饼干啾啾

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
果子哥哥

果子哥哥

网络视频配音红人
517万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
亚萍美食记

亚萍美食记

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 3.1亿播放
去看看