We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
飞特那斯
64万粉丝
728视频
关注
XO型腿矫正跟练,每天一遍,直腿再现
原创
5.9万次播放
2022-09-16发布
XO型腿矫正跟练,包括4个放松动作以及3个加强动作,每个动作做3遍。可以快速放松导致髋部内旋,膝部外旋的紧张肌肉,加强髋部外旋,膝内旋以及足弓功能,每天一遍,可以有效改善XO型腿,帮助你直腿再现。
康复训练合集
43
/154
App
02:03
久坐腰痛?尝试这5个动作,做完很舒服
App
33:09
播放中
XO型腿矫正跟练,每天一遍,直腿再现
App
02:06
腰骶部屁股经常疼痛,3个动作就能缓解,含自查测试
App
03:12
每天一遍,改善盆骨前倾,平坦小腹杜绝腰疼,两周见效
App
02:07
脊柱最喜欢的5个动作,改善不良姿态,缓解身体不适
App
02:30
脖子经常酸痛,尝试这4个动作,做完马上缓解
App
03:34
骨盆前倾,后倾,前移?骨盆前移如何矫正?看这个
App
02:44
肩颈上背经常酸痛,建议尝试这4个动作
App
02:28
腰椎管狭窄康复训练,3组动作缓解疼痛酸麻,立刻见效
App
12:51
每天一遍矫正骨盆前倾,平坦小腹,两周见效
App
02:01
【颈椎康复训练】每天5分钟,改善颈椎僵硬不适,预防颈椎病
App
02:12
3个动作改善颈部前伸,含胸驼背,做完以后很舒服
App
03:11
手指经常麻木刺痛,可以尝试3个动作,可以有效缓解不适
App
03:11
坐骨神经痛康复训练,改善腿痛脚麻(含自测)
App
02:48
膝盖疼痛练这个,强化膝盖,缓解疼痛
App
03:37
办公族久坐必练,改善身体亚健康,缓解身体不适
App
03:55
肩膀疼痛练这个,缓解肩膀疼痛,稳定肩袖肌群
App
03:10
足底筋膜炎康复训练,每天一遍,去除脚底疼痛
App
02:26
肩周炎练这个,改善疼痛释放黏连,增加关节活动度
App
02:29
4个动作纠正腰椎前凸,每天一遍,摆脱腰痛
App
08:03
8分钟拉伸训练,全方位缓解肩颈酸痛僵硬,适合办公族
App
02:07
每天10分钟,轻松消除斜方肌,改善斜方肌肥大酸痛
App
02:19
这里酸痛?4个动作缓解,国家体育总局推荐
App
02:24
下蹲膝盖响?尝试这2个动作,杜绝弹响减少磨损
App
02:27
髋部弹响?尝试这2个动作,杜绝弹响减少磨损
App
03:34
骨盆侧倾/长短腿/高低肩这样练,每天一遍,一周见效
App
03:05
4个动作增加脚踝活动度,改善足背屈功能,让你训练更高效
App
04:15
4个动作矫正骨盆旋转/大小臀/深蹲偏移,一周见效
App
05:04
跟腱炎这样练,科学改善跟腱疼痛不适,立马见效
App
17:44
骨盆矫正合集(前倾,前移,后倾,侧倾,旋转),你需要的都有
App
06:10
一直想翘二郎腿?二郎腿危害了解下
相关推荐
评论 0
推荐作者
东穆不Saa
优质游戏领域创作者
194万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
PP微剧场
pp视频旗下账号
122万粉丝
· 9.8亿播放
去看看
南瓜之战
南瓜电影旗下账号
639万粉丝
· 44.8亿播放
去看看
乐视新片场
乐视旗下账号
111万粉丝
· 17.5亿播放
去看看
鱼饵君
优质钓鱼领域创作者
36万粉丝
· 1亿播放
去看看
奇奇怪怪研究所
优质科学领域创作者
25万粉丝
· 4917.5万播放
去看看
十二不胖
西瓜视频创作者
218万粉丝
· 279.1万播放
去看看
星星知多少第五人格
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 14.8万播放
去看看
美食小兮
优质美食领域创作者
788万粉丝
· 5.1亿播放
去看看
九弦吖
西瓜视频创作者
99万粉丝
· 5214.5万播放
去看看