胶原蛋白健康皮肤的7种维生素 ，不只是美容代言词有助于关节弹性

如果您的皮肤上有老年斑，维生素 A 可以帮助去除它们或至少帮助它们消失。 维生素 B-3，可以帮助消除衰老迹象。 它还可以去除任何变色和老年斑。 如果您将皮肤长时间暴露在阳光下，它可能会导致光老化并产生黑斑。 您需要使用防晒霜，但要确保其中含有锌。 氧化锌可以反射太阳光线， 因此它们不会影响您的皮肤并防止任何早期衰老迹象。 胶原蛋白不只是美容的代言词还有助于保持你的关节有弹性，氨基酸可以让你的大脑平静下来，提高你的睡眠质量。