【自愈心法合集】微笑 覺知 對話 三大本能利器治好了我精神內耗

自愈力的關鍵是心念，心念與疾病有非常直接的關聯，而心念產生的各種情緒，是我們大部分疾病的主因。這就使我們必須重視起來，找到“自愈的心法”。 事實上，我們療愈身心的方法有很多種，不同的視角可以有不同的理解和做法。 我這裏講的“自愈心法”，其核心是如何自已透過調整心念、遠離身心負面能量、提升心靈能量的層次，通過身心的對話與行動，回歸本有的健康。 大道至簡，其實治病的大藥往往就在我們日常的心念和行動裏，並非玄奧的東西，它不需要花一分錢就可得到。 作為一名中醫人，一直在找這份答案。在借鑒了禪修、“身心靈”能量療法，結合中醫的領域，通過自身的一些不斷實踐。目前總結了人人可做和切實有效的三項心法——微笑、覺知、對話。一一分享給大家。