打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
32万粉丝2009视频
关注

45分钟适合居家运动g拳击操，高效燃脂暴汗瘦身，享受运动和生活

5171次播放2022-09-14发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
479/747

来跟小JO一起，音乐舞蹈减脂打卡吧，今天是韩范儿迷幻风么App12:58
来跟小JO一起，音乐舞蹈减脂打卡吧，今天是韩范儿迷幻风么
45分钟适合居家运动g拳击操，高效燃脂暴汗瘦身，享受运动和生活App48:45
播放中
45分钟适合居家运动g拳击操，高效燃脂暴汗瘦身，享受运动和生活
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，适合运动小白零基础，在家减肥吧App34:10
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，适合运动小白零基础，在家减肥吧
20分钟居家低强度全身燃脂HIIT减脂塑形有氧训练，无跳跃更健康App26:32
20分钟居家低强度全身燃脂HIIT减脂塑形有氧训练，无跳跃更健康
30分钟居家舞蹈减脂，减脂舞提升心率超级好用，燃脂塑形开心甩脂App34:10
30分钟居家舞蹈减脂，减脂舞提升心率超级好用，燃脂塑形开心甩脂
10 居家臀腿训练，无深蹲无跳跃就是翘臀瘦腿App10:28
10 居家臀腿训练，无深蹲无跳跃就是翘臀瘦腿
20分钟舞蹈燃脂，姐姐们的舞蹈减脂视频也很绝哦，提升心率超燃脂App23:40
20分钟舞蹈燃脂，姐姐们的舞蹈减脂视频也很绝哦，提升心率超燃脂
40分钟居家高效减脂拳击操，拳击减脂又暴汗又爽，很棒的宣泄运动App43:22
40分钟居家高效减脂拳击操，拳击减脂又暴汗又爽，很棒的宣泄运动
40分钟居家全身燃脂运动，力量训练，无重复动作暴汗甩肥油App44:10
40分钟居家全身燃脂运动，力量训练，无重复动作暴汗甩肥油
30分钟居家低强度练腹部臀腿，提升心率减脂塑形甩掉脂肪App31:32
30分钟居家低强度练腹部臀腿，提升心率减脂塑形甩掉脂肪
30分钟居家高效舞蹈燃脂，在快乐的律动中减脂塑形，效果棒棒的App31:02
30分钟居家高效舞蹈燃脂，在快乐的律动中减脂塑形，效果棒棒的
在家运动，20分钟跟着音乐锻炼身体，燃脂塑形快乐健身App21:50
在家运动，20分钟跟着音乐锻炼身体，燃脂塑形快乐健身
主播好美，10分钟居家运动，打造漂亮线条感，提臀瘦腿练出小蛮腰App11:05
主播好美，10分钟居家运动，打造漂亮线条感，提臀瘦腿练出小蛮腰
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，消耗500大卡，高效燃脂减脂塑形App45:04
40分钟居家HIIT舞蹈燃脂，消耗500大卡，高效燃脂减脂塑形
这个身材真的健康又漂亮，看着就觉得自己身体棒棒的，快来跟练啊App48:56
这个身材真的健康又漂亮，看着就觉得自己身体棒棒的，快来跟练啊
30分钟居家运动，低强度全程站立大体重运动小白都能轻松跟练App31:55
30分钟居家运动，低强度全程站立大体重运动小白都能轻松跟练
70分钟居家高效燃脂HIIT，大姐们的运动不能小看提升心率强化身心App72:25
70分钟居家高效燃脂HIIT，大姐们的运动不能小看提升心率强化身心
40分钟居家锻炼哑铃力量训练HIIT高效燃塑形甩掉多余脂肪打造线条App49:23
40分钟居家锻炼哑铃力量训练HIIT高效燃塑形甩掉多余脂肪打造线条
10分钟居家健身，拳击操练全身，提升心率高效燃脂暴汗放松身心App12:22
10分钟居家健身，拳击操练全身，提升心率高效燃脂暴汗放松身心
20分钟高低台低强度HIIT全身有氧运动，减脂塑形快速提升心率App23:50
20分钟高低台低强度HIIT全身有氧运动，减脂塑形快速提升心率
30分钟居家高效练腹，就这个线条跟练就完了，打造健康美App30:02
30分钟居家高效练腹，就这个线条跟练就完了，打造健康美
30分钟居家力量训练，哑铃高效燃脂，全身暴汗打造漂亮线条美App30:13
30分钟居家力量训练，哑铃高效燃脂，全身暴汗打造漂亮线条美
30分钟居家低强度有氧燃脂运动，力量训练，减脂塑形打造漂亮线条App37:13
30分钟居家低强度有氧燃脂运动，力量训练，减脂塑形打造漂亮线条
25分钟居家燃脂，在家跳舞减肥，快来高效快速提升心率App27:29
25分钟居家燃脂，在家跳舞减肥，快来高效快速提升心率
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，甩掉多余脂肪练出漂亮肌肉App30:46
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，甩掉多余脂肪练出漂亮肌肉
25分钟居家减脂，跟大姐姐们一起快速提升心率强化身心暴汗运动App25:23
25分钟居家减脂，跟大姐姐们一起快速提升心率强化身心暴汗运动
70分钟挑战消耗1000卡，一天练这一次就能吃两袋薯片了吧App71:15
70分钟挑战消耗1000卡，一天练这一次就能吃两袋薯片了吧
10分钟在家锻炼，无器械无重复动作，甩掉背部脂肪打造美背App10:26
10分钟在家锻炼，无器械无重复动作，甩掉背部脂肪打造美背
10分钟居家高效腹部塑形，强化核心，高效燃脂，甩脂打造小蛮腰App10:23
10分钟居家高效腹部塑形，强化核心，高效燃脂，甩脂打造小蛮腰
说什么不要紧，咱就是开心跟着扭动起来，谁说大体重不能轻松燃脂App28:27
说什么不要紧，咱就是开心跟着扭动起来，谁说大体重不能轻松燃脂
20分钟居家拳击操运动，kickboxing结合HIIT，运动小白高效燃脂App19:40
20分钟居家拳击操运动，kickboxing结合HIIT，运动小白高效燃脂
相关推荐
评论 9

推荐作者

胶片看电影

胶片看电影

优质影视领域创作者
47万粉丝 · 8913.7万播放
去看看
情感影视社

情感影视社

安徽广播电视台法制节目官方账号
208万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
我叫汪小蓝

我叫汪小蓝

优质游戏领域创作者
55万粉丝 · 2597.9万播放
去看看
王者小姐姐酱

王者小姐姐酱

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 7827.7万播放
去看看
欠扁的倩倩呀

欠扁的倩倩呀

西瓜视频创作者
196万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
拍客老故事

拍客老故事

河南广播电视台故事类节目官方账号
59万粉丝 · 6.5亿播放
去看看
限时不限仁

限时不限仁

米映旗下官方账号
46万粉丝 · 6.4亿播放
去看看
新鼎盛讲武堂

新鼎盛讲武堂

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 4亿播放
去看看
阿东搞笑视频4X6A

阿东搞笑视频4X6A

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 9487.5万播放
去看看
车之道的小知识

车之道的小知识

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 2182.1万播放
去看看