打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
一介粗人_ 头像
一介粗人_
14万粉丝260视频
关注

练腹不粗腰的关键要点，请运用至所有动作

原创4525次播放2022-09-12发布

水滴腹纠正
7/19

那些热衷练腹的同学，你们的肋骨外翻还好吗App02:13
那些热衷练腹的同学，你们的肋骨外翻还好吗
这种肋骨外翻，越练腹，会越翻App03:58
这种肋骨外翻，越练腹，会越翻
用卷腹纠正肋骨外翻...别搞笑了App04:03
用卷腹纠正肋骨外翻...别搞笑了
脖子前探、小腹凸出纠正中的一个刁钻角度App06:15
脖子前探、小腹凸出纠正中的一个刁钻角度
分析向：脖子前探如何加剧小腹凸出App03:11
分析向：脖子前探如何加剧小腹凸出
这个肚子怎么练App03:23
这个肚子怎么练
练腹不粗腰的关键要点，请运用至所有动作App03:42
播放中
练腹不粗腰的关键要点，请运用至所有动作
细腰的基础，是灵活的胸廓App04:36
细腰的基础，是灵活的胸廓
每位小腹凸出者会需要的【胸廓筋膜放松】App03:07
每位小腹凸出者会需要的【胸廓筋膜放松】
【呼吸模式】的纠正，是一切纠正的起点App03:24
【呼吸模式】的纠正，是一切纠正的起点
如何锻炼【深层腹肌】App03:27
如何锻炼【深层腹肌】
【盆底肌】多维训练App02:56
【盆底肌】多维训练
腹肌都咳出来了，为何小腹却更加突出？App03:27
腹肌都咳出来了，为何小腹却更加突出？
探讨：哪种有氧最细腰App04:46
探讨：哪种有氧最细腰
Lisa的腰，凭什么这么细（可能你也可以）App03:39
Lisa的腰，凭什么这么细（可能你也可以）
两万块学到的“折角腰呼吸”，值不值？App03:01
两万块学到的“折角腰呼吸”，值不值？
肋骨外翻的纠正，新的且唯一有效的思路App03:32
肋骨外翻的纠正，新的且唯一有效的思路
减脂前，先“把腰练细”App02:12
减脂前，先“把腰练细”
内脏下移与小腹凸出纠正（实操）App02:20
内脏下移与小腹凸出纠正（实操）
相关推荐
评论 6
打开App观看
丈夫净身出户，负债归他儿子也给他，每月给前妻3000元生活费
25:37
丈夫净身出户，负债归他儿子也给他，每月给前妻3000元生活费
114次播放01月09日
#尿布侠重出江湖
00:06
#尿布侠重出江湖
0次播放01月07日
劲爆中文DJ舞曲串烧《30分钟动感串烧合集》夜店美女打碟热舞
29:44
劲爆中文DJ舞曲串烧《30分钟动感串烧合集》夜店美女打碟热舞
2466次播放01月07日
一号文件助力农业：下个热点板块如何预判？
01:01
一号文件助力农业：下个热点板块如何预判？
599次播放01月07日
如果你不小心敲碎牙齿怎么办？#科普#
01:04
如果你不小心敲碎牙齿怎么办？#科普#
267次播放01月09日

推荐作者

阿宅游戏解说

阿宅游戏解说

优质游戏领域创作者
140万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
TED官方

TED官方

TED官方账号
174万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
铲铲皇帝

铲铲皇帝

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 2亿播放
去看看
汉子醉音坊

汉子醉音坊

西瓜视频创作者
38万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
成都毛哥看房记

成都毛哥看房记

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
我叫孙火旺

我叫孙火旺

优质搞笑领域创作者
253万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
文涵儿

文涵儿

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 3319.3万播放
去看看
我的世界九歌

我的世界九歌

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 1999.7万播放
去看看
尚书TALKING

尚书TALKING

沈阳市第五人民医院内镜诊疗中心医师
58万粉丝 · 1亿播放
去看看