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iPhone 14没有刘海更加灵动，#徐志胜
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2022-09-09发布
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如果你一直训练3000米，一直没有跑进10分内，我建议别再跑了，再跑也是在瓶颈里，什么是瓶颈？瓶颈就是成绩再我怎么跑，也一直没有提高，这就是所谓瓶颈，所以必须改变训练的模式，以视频技巧和训练的陈新计划来突出，相信很快就出成绩。这也是我多次强调的，也是教了很多学员3000米破10。 我的线上学员也是让我从14分教到9分08秒，5公里从19分教到15分45秒，这就是我教学的能力，加油！
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