“揉脾根”睡前搓一遍大脚趾，专调脾虚、胃弱、消化不良。

养生到底怎么养。其实，养生的真谛绝不是玄乎其玄的。相反，它实实在在、可知可感。 比如说，我现在告诉你，按摩好你的大脚趾，就是养生的一个妙招。 你别不信。听我给你讲讲。