牛奶，对我们日常补充蛋白质有着关键的作用。在最新发布的《中国居民膳食指南（2022)》中，再次强调了牛奶的重要性，由每天摄入300克调整为每天300~500克。为什么要增加奶类的摄入？一起来看↓#生活提示#
