【高效午睡】30分钟深度睡眠音乐，催眠助眠，恢复精力

我们很高兴为您呈现最新的30分钟深度睡眠音乐，并通过双耳节拍使您快速入睡。 这段视频的目的是为您营造轻松的背景氛围，让您尽快入睡。 最近的科学研究提供了有力的证据，证明睡眠对于优化记忆力很重要。越来越多的证据表明，多夜睡眠限制会损害认知能力，许多成年人没有充足的夜间睡眠。 小睡可以解决这个问题。午后小睡已显示出可以提高警觉性，持续的注意力，声明性记忆以及学习新材料的能力，无论是在睡眠受限后，还是在参与者获得充足的夜间睡眠时。 我们的音乐基于最近的科学研究，这些研究表明了双耳节拍对睡眠质量以及人体康复和再生能力的益处。 这些研究发表在“美国国家医学图书馆国家健康研究所”上，可以在以下链接中找到。