小腹突出的姐妹都来练这套！速减下腹赘肉，平坦小腹绝绝子

有小肚子，下腹突出的姐妹都来练这套！动作简单，强度低！适合新手，大体重，小基数，产后妈妈（6个月后），久坐族等人群！快速甩掉小肚腩，穿紧身衣也不尴尬了！两周见效！愿所有姐妹快速练出马甲线，小蛮腰！看看我的腹肌马甲线又明显了，真开心！ 全部腹部核心收紧，主动发力！腰背部紧贴地面，不耸肩！ 跟练：MIZI 难度：低强度@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号