【第2集】中学时期，一定要养成良好的作息习惯

养成一种良好的作息习惯，不仅对学生时代的学习非常有益，甚至对学生未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯，因此应该重视自己的作息习惯。 1、把作息安排变成作息习惯。 很多同学其实都有着非常适合自己的时间表、计划书，但往往无法做到每天坚持。如果能把计划的日程变成一种生活习惯，就和一日三餐一样自然，就可以保证稳定的学习了。 2、制定了时间表就要坚持。 制定严格的作息时间表，把它贴在墙上，自己遵守并由父母监督，每当自己觉得不能执行下去的时候就看一看作息时间表，这时遵守诺言的力量就会促使自己坚持下去。 3、在学习过程中不断调整作息时间。 作息时间关系到学习的精神状态，养成习惯以后，我们尽量不要轻易去改变。但是如果情况确实特殊，比如考试期间，作息的时间就与平常不太相同。这时候，就要根据自己的实际情况，提前做好调整，以适应新的情况、新的学习。