总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考

今天这期视频，我将会为你讲述精神内耗对我的影响，以及这些年来我所寻找和总结的经验。我将会教你一种方法，去正确的看待和理解我们所产生的那些情绪和念头，这将会是你对抗焦虑、抑郁和过度思考的最强武器。