快乐减脂！低卡低脂营养丰富｜土豆温色拉｜Jrake｜

今天我们来做一个非常适合夏天但是又暖胃的沙拉。 1.土豆切块，水中加盐，放入土豆后煮软。 2.鱿鱼须，加橄榄油，黑胡椒跟盐抓匀腌制20分钟。再切一点欧芹碎跟大蒜末。 3.煮11分钟螺旋或是贝壳意面。捞出后过冰水。 4.橄榄油炒香蒜末，再倒入鱿鱼须炒熟，收干后关火。倒入意面跟土豆，加一点辣椒粉，或红椒粉，还有黑胡椒跟海盐，一点初榨橄榄油，一点新鲜的柠檬汁，欧芹碎。 5.最后简单的拌匀就好了。你可以温热着吃，也可以凉着吃，带去野餐，也非常的合适。 那就祝你们用餐愉快。