人生感悟《5个习惯加速大脑衰老，很多人却天天做！教你3招化解》

人都有生老病死，这是自然规律 我们的大脑同样也是 大约22岁左右人的大脑达到巅峰 之后便开始慢慢衰老 大脑“保质期”只有30年 《美国医学会杂志》曾经刊文指出 人的大脑30岁左右开始衰老 40岁脑功能开始减退 60岁以后每年以15%的速度萎缩 多么可怕的数字，在我们还自以为青春年少之时 大脑已经开始走下坡路 但随后就会逐年下降，尤其在30岁左右遭遇“滑铁卢” 60岁以后，大脑总容量每年会下降约0.2% 到了65岁，大约15%的人会患上老年痴呆 80岁以上，老年痴呆的发病率超过30% 可惜很多人总以为年纪慢慢大了 出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活 失眠、头晕、步履蹒跚反应迟钝的情况都是正常的现象 真的是这样吗？