We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
204万粉丝
846视频
关注
肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
2.7万次播放
2022-09-01发布
肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
新手健身攻略大全
105
/444
App
01:51
干货满满的背部训练,打造宽阔的V字形背部
App
02:19
播放中
肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
App
01:52
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加3厘米
App
01:31
只需要哑铃的胸肌训练,全方位的训练胸肌
App
01:38
只有哑铃怎么练背?只需要哑铃的背部训练
App
01:29
只需要哑铃的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩
App
01:37
只需要哑铃的手臂训练,帮你练出哇塞的手臂肌肉
App
01:31
只需要哑铃的腿部训练,帮你全方位的虐翻腿部
App
02:35
9个最好的胸肌训练动作,你都练过几个
App
01:50
练背干货!5个动作打造宽厚的V字形背部
App
02:04
全方位的肩部训练,打造饱满无死角的3D宽肩
App
02:38
练完跪着爬出健身房!高强度的腿部训练
App
02:33
如何练就粗壮手臂,干货满满的手臂训练
App
01:30
全方位的胸肌训练,打造饱满无死角的胸肌
App
03:05
在练肩部时犯了这6个错误,你的肩膀别想练大!
App
02:03
详细拆解:如何做一个标准的杠铃硬拉
App
01:59
详细拆解:如何做一个标准的杠铃深蹲
App
01:42
做好这5个动作,何愁你的胸肌练不大
App
02:28
自然健身训练者最常犯的5个错误,你中招了几个?
App
02:53
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起训练手臂,是一种什么体验?
App
02:32
让你的硬拉重量提升20公斤!干货满满的硬拉教学
App
03:54
一人深蹲,全场没片!教你打造强有力的深蹲
App
03:41
推起两倍体重!手把手教你打造一个强有力的卧推
App
02:28
背部增宽+增厚,全方位的背部训练攻略
App
02:02
干货满满的肩部训练,手把手教你打造饱满宽肩
App
02:35
8个小时的手臂训练?!你敢尝试吗
App
01:49
健身不练腿迟早要后悔!高强度的腿部训练
App
01:58
胸肌训练指南:全方位打造饱满的胸肌
App
02:10
6个动作帮你打造饱满的3D宽肩
App
01:47
完美的背部训练计划,6个动作打造宽厚背部+肩后束
App
02:18
让你的臂围增加个3厘米,泵感十足的手臂训练
相关推荐
评论 15
打开App观看
08:55
“以史为鉴”:毛主席是如何评价诸葛亮的?
9次播放
3天前
01:04
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天14:19
02:19
毛泽东:蒋介石秘密清除我军党员,打得一个措手不及,汪精卫恼
40次播放
4天前
00:00
这个回答满意吗?
0次播放
3天前
01:56
地图缩水了#蛋搭子灵感共创 #蛋仔派对 #蛋仔地图推荐
1.1万次播放
4天前
04:09
台媒《黑神话.悟空》火爆全球,30多国玩家参与,惊见朝鲜IP!
119次播放
4天前
00:27
快来看看我的视频吧~
0次播放
3天前
01:00
#教育问题值得深思
213次播放
4天前
00:27
珍惜当下❤️ #十三年邱永传 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
23次播放
3天前
31:03
#乡村娱乐段子短剧 #看土味视频品百味人生 #传递善良传递爱
200次播放
4天前
00:30
高价回收老粗布#老粗布100%纯棉床单 #纯棉老粗布 #纯棉老粗
0次播放
3天前
00:44
云南山货之石斛花,脆脆的甜甜的,煮汤应该更好吃。 #山货上头条 #山货 #特色农产品 #谁家没点土特产
0次播放
4天前
01:03
第27集 #龙战陨落 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧新番计划
0次播放
前天00:45
03:56
传播正能量 (71)
961次播放
前天13:34
00:43
婚礼现场,喜公公和亲家母,嗨翻了全场,这婚礼太热闹了
3338次播放
前天18:32
00:15
男朋友 酒店 微醺 二人世界 这一刻真的很幸福#微醺 #我们俩 #情侣 #恋爱日常
0次播放
4天前
00:09
老人未经允许进店“拾荒”,店员发现后及时制止,“拾荒”不成老人一怒之下推倒纸箱
0次播放
4天前
00:19
10多年前喜欢它,到现在还是喜欢它#悠悠球 #冰魄悠悠球 #童年玩具
0次播放
3天前
00:42
#天堂里没有痛苦没有重大疾病
63次播放
4天前
13:49
61年彭老总返乡,华国锋探望一句话耐人寻味:还是彭总当年看
589次播放
4天前
推荐作者
祝晓晗
优质搞笑领域创作者
5500万粉丝
· 20.2亿播放
去看看
梨动漫
优质动漫领域创作者
222万粉丝
· 5.5亿播放
去看看
乐视看剧轰炸机
乐视旗下账号
83万粉丝
· 10.2亿播放
去看看
傻根游戏
西瓜视频创作者
137万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
艺苑音韵
西瓜视频创作者
256万粉丝
· 6亿播放
去看看
华妃妃的美妆宝藏
西瓜视频创作者
423万粉丝
· 18.6万播放
去看看
农民二妮
优质三农领域创作者
30万粉丝
· 5169.9万播放
去看看
冰泪淑芬
深圳市小象互娱文化娱乐有限公司商务经理
494万粉丝
· 6032.3万播放
去看看
王雨田说
优质军事领域创作者
184万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
熊猫先生
西瓜视频创作者
285万粉丝
· 354.4万播放
去看看