今天又是元气满满的一天，发发想跟大家分享一套加强版的徒手练胸塑形训练，我之前分享过1.0和2.0版，大家反馈都很好。 无论是健身小白还是有训练基础都适合练习，每天15分钟，坚持一个月，你会发现不仅可以改善外扩下垂，还能让🐻更挺拔饱满，改善含胸驼背等不好体态。 姐妹们加油，欢迎在评论区打卡✅
